by Marija Mitic | Nov 4, 2023 | Disanje za sve
Disanje je način da negujemo našu energiju i svaki dah nudi novi energetski tok. Kada udišemo na nos i izdišemo na usta – ,,čistimo”, oslobađamo se viškova! Kada udišete i izdišete na nos primetite svesno svaki od ovih pokreta. Tako pokrećete i povezujete...
by Marija Mitic | Nov 4, 2023 | Disanje za sve
Žene u menopauzi često imaju različite brige, potrebe i interesovanja. Ono što im je svakako zajedničko je kako da se nose sa simptomima kao što su valunzi, promene raspoloženja, nesanica i stres. Menopauza je upravo trenutak, kada treba da svedemo ishranu, da...
by Marija Mitic | Nov 4, 2023 | Disanje za sve
Svesno disanje može da vam pomogne na mnogo načina, kako fizički, tako i emocionalno i mentalno. Vežbanje svesnog disanja je jednostavno i efikasno, a može vam pomoći u sledećim segmentima: Smanjenje stresa: Svesno usmeravanje pažnje na disanje može da smanji nivo...
